脑梗塞又称脑梗死，缺血性脑卒中是指因为脑部血液供 应障碍，局部脑组织发生不可逆性损害，缺血缺氧所导致的 脑组织的缺血性坏死或软化。

脑梗塞的临床常见症状有脑血栓形成、腔隙性脑梗死， 脑栓塞等，脑梗塞占全部脑卒中的 80%，脑梗塞的临床表现 主要是一侧的偏瘫，失语，偏瘫，偏身麻木，言语不清， 口 角流涎或事物不清、头晕等症状。

诱发脑梗塞的原因：

①吸烟，吸烟的坏处不用多说，大家都知道。它是引起 脑动脉粥样硬化的独立危险因素，戒烟还是首要的。

②熬夜的生活习惯、生活饮食不规律、工作生活压力大、 油腻食物过多等，也同样通过应激、神经兴奋、脂代谢紊乱 等途径起作用。

③高同型半胱氨酸血症，它也是引起脑动脉粥样硬化的 独立危险因素。有一些病人生活习惯也很好，也没有高血压 糖尿病等，却得了脑梗塞，检查才发现是高同型半胱氨酸血 症，一定要药物控制。

④动脉炎，它本质是一种自身免疫性疾病，因为侵犯到 脑血管了，所以也会引起脑梗塞或脑缺血等相关症状。

⑤动脉夹层，发病时往往伴有头疼或脖子疼。

⑥烟雾病，也并不少见，有的表现为脑缺血，有的表现 为脑出血，可行性脑血管造影明确诊断后根据病情觉得下一 步治疗。

⑦动脉粥样硬化，这和老年人发病就是一致的，只不过 是发病早些而已。

⑧其他如心源性的。

如何预防：

①控制体重：肥胖是脑梗塞的危险因素，应通过控制饮 食(尤其是高能量的食物)和体育锻炼控制体重。膳食营养要 均衡，多吃蔬菜、水果和谷类食品，减少饱和脂肪酸和胆固 醇的摄入，食盐摄入每天控制在 6 克以下。坚持锻炼能降低 20%的复发危险，每天至少进行 30 分钟中度体力活动，例如 散步、慢跑、太极拳等。另外，调整自己的心态，尽量保持 积极、豁达、轻松的心情。对于有抑郁倾向者应加用抗抑郁 药物治疗。

②合理饮食：多吃香蕉、菠菜、马铃薯等富含钾的食物， 可降低血压，预防中风，缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高， 每天摄入 1 克以上的钙，可使血压降低，镁与钙的作用相似， 应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物，清淡少盐、少糖 膳食，把食盐量降至每天 6 克左右。同时注意多喝水，可稀 释血液，防止血栓形成。

③情绪稳定：乐观稳定的情绪，舒畅平衡的心态是预防心脑血管病的重要因素。