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是否要给孩子补充微量元素
2022/1/28 11:26:10                   

“脸色白是缺铁,挑食是缺锌,个头长得慢、睡觉不安稳是缺钙……”孩子是不是缺乏微量元素?不少家长担心孩子缺乏微量元素,给孩子补充各种微量元素,甚至有家长提出要给孩子做微量元素检测。随着人们健康意识的增强,家长对儿童的养育也越来越精细,儿童保健品市场很红火。看到广告宣传,家长容易盲目对照自家孩子找问题

有些家长发现孩子不好好吃饭,总是挑食,担心孩子缺乏微量元素。其实,这可能是孩子吃零食太多,食物品种太单一,活动量不多,甚至是天气炎热或感冒恢复期导致孩子胃口下降;或是孩子个子偏矮,自然食量就小。只需调整喂养方式,就能帮助孩子恢复胃口。有些孩子甚至都已经超重了,家人还在焦虑孩子饭量小,所以科学评价孩子的生长水平很重要。

微量元素广泛存在于日常食物中,饮食是常见的微量元素摄入途径。如果是正常喂养儿童,合理添加辅食,孩子不挑食、偏食,身高、体重等常规检测指标在正常范围,是不容易发生微量元素缺乏的。保证孩子健康营养,应提倡饮食多样化,均衡搭配。比如:动物肝脏、动物血、红肉类、海产品等含铁量比较丰富;奶类及奶制品食物、豆类及豆制品、虾皮、海带等海产品含钙量比较丰富;牡蛎、花蛤等贝壳类海产品,以及红肉类、动物内脏、花生油等含锌量比较丰富;海带、紫菜、干贝、海参、海蜇等,含碘量较丰富。健康的儿童,没必要刻意进补。如果随意给孩子吃补品或保健品,反而可能打破体内微量元素平衡,影响健康。(驻马店市第二人民医院精神三科马晓亮)

 

 

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